Profil Humain

  1. De quoi parle-t-on ? Le brain fade,  cette impression de brouillard mental, de baisse d’énergie et de "plus rien ne rentre" après une série de réunions, n’est plus une simple métaphore. Depuis 2023, plusieurs laboratoires ont mis en évidence des marqueurs électro-physiologiques de fatigue cognitive spécifiques aux réunions virtuelles : hausse de l’activité bêta (stress), augmentation progressive des ondes alpha-thêta (lassitude) et fluctuations cardiaques anormales. 2. Ce que montrent les scanners et les électrodes Mesure Réunion en présentiel Réunion visioconf. Impact fonctionnel EEG : puissance  alpha-thêta Stable +15 % en 50 min Baisse vigilance / mémoire de travail EEG : vagues bêta (stress) Pic au démarrage, puis retour base-line Accumulation continue Surcharge ; baisse de la concentration Synchronie inter-céréb...

1. Pourquoi parler de stress plutôt que de “danger” ? La plupart des débordements en festival, match ou manifestation ne surgissent pas “d’un coup” ; ils montent en pression comme une cocotte-minute. Le stress est l’aiguille du manomètre : quand il grimpe, la probabilité de panique collective explose.  Des travaux récents montrent qu’un système qui combine données biométriques (fréquence cardiaque, conductance cutanée) et analyse vidéo anticipe la montée de panique plusieurs minutes avant la bousculade. 2. Petit détour par la physiologie À retenir : le stress n’est pas un "état d’esprit", mais une activation automatique du système nerveux ! Boucle biologique Effet observable Exemple in-situ Activation du système sympathique ↗ rythme cardiaque, respiration thoracique Poitrine qui se soulève rapidement, coups d’œil fréquents vers les issues Vasoconstriction périphérique ...

Le non-verbal des retrouvailles : décoder vos premiers gestes du week-end Le week-end, c’est l’occasion de retrouvailles : amis, famille, collègues… En quelques secondes, le langage corporel installe la complicité — ou le malaise. Plutôt que de laisser ces moments au hasard, apprenez à lire  vos premiers signaux non-verbaux pour démarrer votre week-end en mode “connexion optimale” ! 1. Le premier sourire… et sa contagion !  Dès qu’on aperçoit un visage connu (et apprécié), un sourire spontané peut illuminer la rencontre. Pourquoi ça marche ? Le phénomène d’ émulation émotionnelle (emotional contagion) décrit comment un sourire active automatiquement les neurones miroirs chez l’autre, induisant à son tour un sourire (Hatfield, Cacioppo & Rapson, 1994). Effet concret : un simple sourire sincère de votre part peut instantanément détendre l’atmosphère et préparer le terrain à des échanges plus chaleureux. 💡 Astuce fun : lancez un « défi sourire » à votre gr...

  En période de canicule ou de chaleur prolongée, la déshydratation ne se manifeste pas uniquement par la soif. Souvent, le corps parle avant les mots . Et si on sait où regarder, on peut repérer des signaux physiques, psychiques et non-verbaux révélateurs – chez les adultes, les enfants… et même chez soi. Ce que la science dit de la déshydratation légère La perte de seulement 1 à 2 % du poids corporel en eau suffit à impacter le fonctionnement cérébral : baisse de l’attention, mémoire immédiate perturbée, fatigue mentale, et troubles de l’humeur (Ganio et al., 2011 ; Benton & Young, 2015). Ce phénomène est amplifié chez les enfants (Bar-David et al., 2005) et les personnes âgées. Signes non-verbaux visibles  Voici les micro-indices comportementaux à observer attentivement : 1. Yeux “sanpaku” inférieurs Un blanc visible sous l’iris, parfois associé à : fatigue extrême, dérégulation du tonus vagal (Porges, 2011), stress thermique ou surcharg...