Déshydratation et indicateurs non-verbaux à repérer
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En période de canicule ou de chaleur prolongée, la déshydratation ne se manifeste pas uniquement par la soif. Souvent, le corps parle avant les mots . Et si on sait où regarder, on peut repérer des signaux physiques, psychiques et non-verbaux révélateurs – chez les adultes, les enfants… et même chez soi. Ce que la science dit de la déshydratation légère La perte de seulement 1 à 2 % du poids corporel en eau suffit à impacter le fonctionnement cérébral : baisse de l’attention, mémoire immédiate perturbée, fatigue mentale, et troubles de l’humeur (Ganio et al., 2011 ; Benton & Young, 2015). Ce phénomène est amplifié chez les enfants (Bar-David et al., 2005) et les personnes âgées. Signes non-verbaux visibles Voici les micro-indices comportementaux à observer attentivement : 1. Yeux “sanpaku” inférieurs Un blanc visible sous l’iris, parfois associé à : fatigue extrême, dérégulation du tonus vagal (Porges, 2011), stress thermique ou surcharg...